Wyjazd odbędzie się w Juracie w pełni wyposażonej Villi BoZen, która posiada salę z pilatesowym sprzętem (reformery, krzesła, cadillac, beczka, spinecorrectory) oraz salę do jogi z matami i akcesoriami do treningu na macie
Cena obejmuje:
- 4 noclegi w pokojach 1- lub 2- osobowych z własną łazienką
- pełne zdrowe i wegetariańskie wyżywienie + przekąski i napoje
- codzienny trening jogi/pilatesu na sprzętach (rano i wieczorem)
- saunowanie
- warsztaty teoretyczne z fizjoterapeutką dotyczące pilatesu
- warsztaty teoretyczno-praktyczne z astrolożką dotyczące poznawania siebie
- poranną sesję oddechową na plaży
- cudowną okolicę na relaks
- przemiłą atmosferę z naszymi instruktorkami Wiktorią i Heleną
Dla chętnych możliwe będą treningi indywidualne za dodatkową opłatą.
Podczas obozu serwowane są 3 posiłki wegetariańskie dziennie na bazie sezonowych i lokalnych produktów.
07:30 - 8:30 śniadania
13:00-14:00 lunch
18:00-19:00 kolacja.
W ciągu dnia owoce i przekąski.
Dostępna są gorące napoje oraz woda uzdatniana.
PLAN OBOZU PILATESOWO-JOGOWEGO
30 KWIETNIA - 4 MAJA 2025
ŚRODA
15.00-16.00 Przyjazd
17.00-18.00 Pilatesowe powitanie, czyli trening na dzień dobry
18.30-19.30 Kolacja
20.00-.... Rozmowy przy kakao/sauna
CZWARTEK
7.30-8.15 Pilatesowy poranek
8.30-9.30 Śniadanie
10.00-11.00 Trening na reformerach, mobilizacja całego ciała (grupa 1)
10.00-11.00 Warsztat oddechowy (grupa 2)
11.15-12.15 Trening na reformerach, mobilizacja całego ciała (grupa 2)
11.15-12.15 Warsztat oddechowy (grupa 1)
13.15-14.15 Obiad
15.15-16.15 Warsztat
18.30-19.30 Kolacja
20.00-.... Rozmowy przy kakao/sauna
PIĄTEK
7.30-8.15 Pilatesowy poranek
8.30-9.30 Śniadanie
10.00-11.00 Trening na reformerach, mobilizacja całego ciała (grupa 1)
10.00-11.00 Warsztat oddechowy (grupa 2)
11.15-12.15 Trening na reformerach, mobilizacja całego ciała (grupa 2)
11.15-12.15 Warsztat oddechowy (grupa 1)
13.15-14.15 Obiad
15.15-16.15 Warsztat
18.30 Kolacja
19.30-20.30 Streching na matach
21.00-... Wieczorny spacer lub spotkanie (w zależności od pogody i chęci)
SOBOTA
7.30-8.15 Taneczny poranek
8.30-9.30 Śniadanie
10.00-11.00 Trening reformer mocny brzuch, uda, pośladki (grupa2)
10.00-11.00 Warsztaty o stopie i biodrach (grupa 1)
11.15-12.15 Trening reformer mocny brzuch, uda, pośladki (grupa 1)
11.15-12.15 Warsztaty o stopie i biodra (grupa 2)
13.00-14.00 Obiad
16.00-17.00 Pilates dla mobilnych pleców
18.30-19.30 Kolacja
19.30- Wieczorne spotkanie
NIEDZIELA
8.30-9.30 Śniadanie
10.30-11.30 Trening
12.30 - 13.30 Coffe time
13.30 Obiad i pożegnanie
TRENERZY:
Wiktoria Mieczkowska
Trenerka i nauczycielka jogi. W mojej pracy skupiam się przede wszystkim na tym, by zachęcić Cię do połączenia się ze sobą na wielu płaszczyznach - poprzez ruch, jogę, oddech. W praktyce skupiam się na tym by kierować Twoją uwagę na ciało i uczyć odczytywania sygnałów, które z niego płyną. Pokazuje, że joga może być zarówno wysiłkiem jak i odpuszczeniem, a to Ty znasz swoje ciało najlepiej.
Helena Zube
Fizjoterapeutka i nauczycielka pilates z kilkuletnim doświadczeniem. Wiedzę zdobywałam na studiach fizjoterapeutycznych na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, wielu szkoleniach i warsztatach ruchowych, mobilnościowych oraz pilatesowych. Na moich zajęciach możesz spodziewać się wprowadzenia w ćwiczenia i pozycje krok po kroku. Moim celem po zakończonych zajęciach jest to abyś czuł/a się lepiej, a w dłuższej perspektywie czasu zauważył/a efekty w postaci braku bólu, mniejszej sztywności w ciele i wzmocnienia mięśni stabilizujących kręgosłup i postawę.
Właścicielka Old Town Pilates Studio. Zajmuje się pilatesem od 6 lat. Pomógł mi najpierw wrócić do sprawności po ciąży, a później poznać i pokochać swoje ciało. Dzięki tej formie ruchu uczę się akceptować swoje ograniczenia i poszerzać się w momencie, kiedy jestem na to gotowa.
Uwielbiam pracę z ludźmi i to jak dużo uczę się od moich podopiecznych. Na zajęciach staram się, żeby każdy skupił się na tu i teraz, oderwał od problemów i wyszedł zadowolony i zmotywowany.
Moja pasja jest taniec, siłownia, dobre książki i zdrowa kuchnia.
W Willi boZEN jesteś w dobrych rękach na każdym kroku. Doświadczysz tego równię w strefie Wellness korzystając z masaży i sauny.
Poza masażem i sauną, które proponujemy w trakcie pobytu, do dyspozycji gości pozostaje dodatkowe masaże z oferty Wellness.
Jeśli chcesz zabrać nie tylko wspomnienia, zrelaksowane ciało, proponujemy świeczki z autorskim zapachem boZen w cenie 130 zł.
Dobowy koszt parkingu na terenie Willi boZen to 30 zł. Na miejscu należy uiscic dodatkową opłatę miejscową w wysokosci 2,5 zł za dzień.
Poza masażem i sauną, które proponujemy w trakcie pobytu, do dyspozycji gości pozostaje dodatkowe masaże z oferty Wellness.
Jeśli chcesz zabrać nie tylko wspomnienia, zrelaksowane ciało, proponujemy świeczki z autorskim zapachem boZen w cenie 130 zł.
Dobowy koszt parkingu na terenie Willi boZen to 30 zł. Na miejscu należy uiscic dodatkową opłatę miejscową w wysokosci 2,5 zł za dzień.
Koszt pobytu:
Cena za osobę (do 01.03.2025):
Pokój 2- osobowy: 2650 zł
Pokój 1- osobowy: 3200
Cena za osobę (od 01.03.2025):
Pokój 2- osobowy - 2800zł
Pokój 1- osobowy - 3350zł
Po więcej informacji odezwij się do nas telefonicznie lub mailowo. Spiesz się, bo jedziemy małą ograniczoną grupą! :)
+48 728 414 326
Warunki rezerwacji i anulacji:
Przedpłata:
Rezerwacja miejsca wiąże się z wpłatą zadatku 1000 zł. Pozostała część płatnana miejscu w dniu przyjazdu.
Anulowanie rezerwacji:
W przypadku rezygnacji wpłacony zadatek przepada lub może przejść na innego, zastępczego uczestnika.
