Wyjazd odbędzie się w Juracie w pełni wyposażonej Villi BoZen, która posiada salę z pilatesowym sprzętem (reformery, krzesła, cadillac, beczka, spinecorrectory) oraz salę do jogi z matami i akcesoriami do treningu na macie
Cena obejmuje:
- 4 noclegi w pokojach 1- lub 2- osobowych z własną łazienką
- pełne zdrowe i wegetariańskie wyżywienie + przekąski i napoje
- codzienny trening jogi/pilatesu na sprzętach (rano i wieczorem)
- saunowanie
- warsztaty teoretyczne z fizjoterapeutką dotyczące pilatesu
- warsztaty teoretyczno-praktyczne z astrolożką dotyczące poznawania siebie
- poranną sesję oddechową na plaży
- cudowną okolicę na relaks
- przemiłą atmosferę z naszymi instruktorkami Wiktorią i Heleną
Dla chętnych możliwe będą treningi indywidualne za dodatkową opłatą.
Podczas obozu serwowane są 3 posiłki wegetariańskie dziennie na bazie sezonowych i lokalnych produktów.
07:30 - 8:30 śniadania
13:00-14:00 lunch
18:00-19:00 kolacja.
W ciągu dnia owoce i przekąski.
Dostępna są gorące napoje oraz woda uzdatniana.
PLAN OBOZU PILATESOWO-JOGOWEGO
30 KWIETNIA - 4 MAJA 2025
ŚRODA
15.00-16.00 Przyjazd
17.00-18.00 Pilatesowe powitanie, czyli trening na dzień dobry
18.30-19.30 Kolacja
20.00-.... Rozmowy przy kakao/sauna
CZWARTEK
7.30-8.15 Pilatesowy poranek
8.30-9.30 Śniadanie
10.00-11.00 Trening na reformerach, mobilizacja całego ciała (grupa 1)
10.00-11.00 Warsztat oddechowy (grupa 2)
11.15-12.15 Trening na reformerach, mobilizacja całego ciała (grupa 2)
11.15-12.15 Warsztat oddechowy (grupa 1)
13.15-14.15 Obiad
15.15-16.15 Warsztat
18.30-19.30 Kolacja
20.00-.... Rozmowy przy kakao/sauna
PIĄTEK
7.30-8.15 Pilatesowy poranek
8.30-9.30 Śniadanie
10.00-11.00 Trening na reformerach, mobilizacja całego ciała (grupa 1)
10.00-11.00 Warsztat oddechowy (grupa 2)
11.15-12.15 Trening na reformerach, mobilizacja całego ciała (grupa 2)
11.15-12.15 Warsztat oddechowy (grupa 1)
13.15-14.15 Obiad
15.15-16.15 Warsztat
18.30 Kolacja
19.30-20.30 Streching na matach
21.00-... Wieczorny spacer lub spotkanie (w zależności od pogody i chęci)
SOBOTA
7.30-8.15 Taneczny poranek
8.30-9.30 Śniadanie
10.00-11.00 Trening reformer mocny brzuch, uda, pośladki (grupa2)
10.00-11.00 Warsztaty o stopie i biodrach (grupa 1)
11.15-12.15 Trening reformer mocny brzuch, uda, pośladki (grupa 1)
11.15-12.15 Warsztaty o stopie i biodra (grupa 2)
13.00-14.00 Obiad
16.00-17.00 Pilates dla mobilnych pleców
18.30-19.30 Kolacja
19.30- Wieczorne spotkanie
NIEDZIELA
8.30-9.30 Śniadanie
10.30-11.30 Trening
12.30 - 13.30 Coffe time
13.30 Obiad i pożegnanie
TRENERZY:
Wiktoria Mieczkowska
Trenerka i nauczycielka jogi. W mojej pracy skupiam się przede wszystkim na tym, by zachęcić Cię do połączenia się ze sobą na wielu płaszczyznach - poprzez ruch, jogę, oddech. W praktyce skupiam się na tym by kierować Twoją uwagę na ciało i uczyć odczytywania sygnałów, które z niego płyną. Pokazuje, że joga może być zarówno wysiłkiem jak i odpuszczeniem, a to Ty znasz swoje ciało najlepiej.
Helena Zube
Fizjoterapeutka i nauczycielka pilates z kilkuletnim doświadczeniem. Wiedzę zdobywałam na studiach fizjoterapeutycznych na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, wielu szkoleniach i warsztatach ruchowych, mobilnościowych oraz pilatesowych. Na moich zajęciach możesz spodziewać się wprowadzenia w ćwiczenia i pozycje krok po kroku. Moim celem po zakończonych zajęciach jest to abyś czuł/a się lepiej, a w dłuższej perspektywie czasu zauważył/a efekty w postaci braku bólu, mniejszej sztywności w ciele i wzmocnienia mięśni stabilizujących kręgosłup i postawę.
Właścicielka Old Town Pilates Studio. Zajmuje się pilatesem od 6 lat. Pomógł mi najpierw wrócić do sprawności po ciąży, a później poznać i pokochać swoje ciało. Dzięki tej formie ruchu uczę się akceptować swoje ograniczenia i poszerzać się w momencie, kiedy jestem na to gotowa.
Uwielbiam pracę z ludźmi i to jak dużo uczę się od moich podopiecznych. Na zajęciach staram się, żeby każdy skupił się na tu i teraz, oderwał od problemów i wyszedł zadowolony i zmotywowany.
Moja pasja jest taniec, siłownia, dobre książki i zdrowa kuchnia.
W Willi boZEN jesteś w dobrych rękach na każdym kroku. Doświadczysz tego równię w strefie Wellness korzystając z masaży i sauny.
Poza masażem i sauną, które proponujemy w trakcie pobytu, do dyspozycji gości pozostaje dodatkowe masaże z oferty Wellness.
Jeśli chcesz zabrać nie tylko wspomnienia, zrelaksowane ciało, proponujemy świeczki z autorskim zapachem boZen w cenie 130 zł.
Dobowy koszt parkingu na terenie Willi boZen to 30 zł. Na miejscu należy uiscic dodatkową opłatę miejscową w wysokosci 2,5 zł za dzień.
Poza masażem i sauną, które proponujemy w trakcie pobytu, do dyspozycji gości pozostaje dodatkowe masaże z oferty Wellness.
Jeśli chcesz zabrać nie tylko wspomnienia, zrelaksowane ciało, proponujemy świeczki z autorskim zapachem boZen w cenie 130 zł.
Dobowy koszt parkingu na terenie Willi boZen to 30 zł. Na miejscu należy uiscic dodatkową opłatę miejscową w wysokosci 2,5 zł za dzień.
Koszt pobytu:
Cena za osobę (do 01.03.2025):
Pokój 2- osobowy: 2650 zł
Pokój 1- osobowy: 3200
Cena za osobę (od 01.03.2025):
Pokój 2- osobowy - 2800zł
Pokój 1- osobowy - 3350zł
Po więcej informacji odezwij się do nas telefonicznie lub mailowo. Spiesz się, bo jedziemy małą ograniczoną grupą! :)
+48 728 414 326
Warunki rezerwacji i anulacji:
Przedpłata:
Rezerwacja miejsca wiąże się z wpłatą zadatku 1000 zł. Pozostała część płatnana miejscu w dniu przyjazdu.
Anulowanie rezerwacji:
W przypadku rezygnacji wpłacony zadatek przepada lub może przejść na innego, zastępczego uczestnika.
Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania, w tym przetwarzania danych dotyczących aktywności użytkownika oraz personalizacji reklam, oraz możliwość zmian ustawień plików cookies, znajdują się w Polityce prywatności. Klikając AKCEPTUJĘ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez Katarzyna Bobińska Travel And Action.pl, Kazimierza Górskiego 1/416, 81-304, Gdynia Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach analitycznych i marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań, mierzenia ich skuteczności oraz przetwarzania danych użytkownika dla celów analitycznych). Zmiany ustawień plików cookies oraz szczegółowe preferencje dotyczące zgód możesz dokonać w .