Zorganizowany w malowniczej Villi BoZEN, położonej w sercu Półwyspu Helskiego. Ten obóz to idealna okazja, by zadbać o swoje ciało i umysł w otoczeniu natury. Uczestniczki będą miały okazję brać udział w profesjonalnych treningach pilatesu na macie oraz na reformerze, cadillacu w profesjonalnie przygotowanym studio, które znajduje się w BoZEN. Treningi te wpłynął na poprawę siły, elastyczności i równowagę. Ten obóz to także okazja aby korzystać z chwil spokoju i wypoczynku nad morzem. Villa BoZEN zapewnia komfortowe warunki, sprzyjające regeneracji i wyciszeniu, a bliskość plaży pozwala na relaks nad morzem. Ania Podsiedlik-Ciebiera zapewni profesjonalnie prowadzone treningi personalne. To idealne połączenie aktywności fizycznej, zdrowego stylu życia i natury.
---
Cena obejmuje:
W BoZEN Retreat każdy posiłek to poezja na talerzu. Nasi kucharze tworzą wyjątkowo smaczne dania wegetariańskie z różnych stron świata.
3 pełnowartościowe posiłki dziennie
07:30 - 9:30 śniadania
13:00-14:00 lunch
19:00-20:00 kolacja
W ciągu dnia owoce i przekąski (bakalie).
Dostępne są także herbaty oraz kawa speciality oraz woda uzdatniana i woda stream. Zawsze mamy mleko roślinne, bez laktozy i oczywiście to standardowe.
Czwartek 29.05.2025
15:00 - 17:00 przyjazd i zakwaterowanie w BoZEN
18:00 powitany trening pilatesu na macie
19:00 kolacja
20:00 wieczorny spacer po plaży - krąg integracyjny
Piątek 30.05.2025
8:00 śniadanie
9:00-12:00 pilates na refoormerach w podziale na grupy
13:00 obiad
15:00 pilates na macie
16:00-19:00 seans sauny z pilingiem z podziałem na grupy
19:30 kolacja
20:30 czas wolny
Sobota 31.05.2025
8:00 śniadanie
9:00-12:00 pilates na reformerach w podziale na grupy
13:00 obiad
15:00 pilates na macie
16:00-19:00 czas wolny
19:00 kolacja
20:30 trening oddechowy połączony z relaksacją
Niedziela 01.06.205
8:00 śniadanie
9:00 - 12:00 pilates na reformerach
12:00 obiad
13:00 zakończenie campu/wykwatereowanie/pożegnanie
*godziny zajęć mogą się nieznacznie zmienić
O nauczycielce:
Ania Podsiedlik-Ciebiera - dyplomowana nauczycielka pilatesu z 19 letnim stażem w nauczaniu pilatesu kobiet na różnym etapie ich życia.
Ania jest założycielką platformy treningowej treningi.wformiepo40.pl, na której publikuje profesjonalnie nagrane treningi wideo pilatesu ale również treningów siłowych do pracy w domu dla dojrzałych, zabieganych kobiet chcących wrócić do formy lub podnieść ją na wyższy poziom zaawansowania.
Ania jest znana z pasji do zdrowego stylu życia, pracy nad ciałem i umysłem, a także z umiejętności motywowania innych do dbania o swoje zdrowie i formę. W swojej pracy kładzie duży nacisk na indywidualne podejście do każdej osoby, dostosowując treningi do jej potrzeb i możliwości. Ania jest również organizatorką różnych wydarzeń związanych z pilatesem, takich jak obozy czy warsztaty. Często prowadzi takie spotkania, które łączą aktywność fizyczną z odpoczynkiem, oferując uczestnikom możliwość rozwijania swojej praktyki Pilates w sprzyjających warunkach, takich jak np. Villa BoZen.
W swojej pracy ceni sobie połączenie filozofii pilatesu z codziennym życiem, pomagając kobietom poprawić nie tylko swoją sylwetkę, ale także ogólne samopoczucie i świadomość ciała.
- dojazd własny
- masaże z oferty wellness boZen
- zajęcia indywidualne lub w duecie
- dobowy koszt parkingu na terenie Vilii boZEN to 30 zł - podczas obozu bezpłatnie
- opłata klimatyczna - w cenie pobytu
